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Aerobic/Gymnastik

Wir über uns

Wer nicht das Tanzbein schwingen möchte, aber trotzdem etwas für seine Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Entspannung tun möchte, ist in unseren abwechslungsreichen Gymnastik- und Aerobicgruppen genau richtig. Diese Art von Bewegung stellt ein modernes Ausdauertraining dar und kombiniert verschiedene Schrittkombinationen zu flotter Musik, die mit einer Choreographie verbunden werden.

In der Abteilung Aerobic/Gymnastik finden sich Angebote für Jeder-Mann und -Frau. Egal, ob Sie sich mal richtig bei Aerobic auspowern wollen oder ob Sie es etwas ruhiger mit Turnen/Gymnastik angehen lassen möchten - bei uns ist für jeden etwas dabei!!!

Aerobic Senioren 1

Die VfL-Gruppe hat Spaß am Sport.

Das wird geboten:

  • Senioren-Aerobic
  • Bauch-Beine-Po
  • Stretching

Mehr Informationen:

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Aerobic 2

Gruppe II-2

Das wird geboten:

  • Aerobic
  • Step-Aerobic (3/4- und 4/4-Takt)
  • Intervall-Aerobic
  • Fatburner-Aerobic
  • Muskelkrafttraining (mit und ohne Handgeräte)
  • Stretching

Mehr Informationen:

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Aerobic 3

GruppeIII

Das wird geboten:

  • Aerobic
  • Step-Aerobic
  • Bodystyling
  • Bodydrill
  • Stretching
  • Bauch-Beine-Po

Weitere Informationen:

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Frauenpower

Die VfL-Gruppe von Silke Ciesla. Foto: VfL

Das wird geboten:

  • Bauch-Beine-Po
  • Muskelkrafttraining (mit und ohne Handgeräte)
  • Stretching

Weitere Informationen:

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